李焕云
内分泌科副主任医师
陕西省中西医结合内分泌学会委员、陕西省促健会中西医结合委员、延安市内分泌学会委员、延安市糖尿病足青年专家库成员。先后于西京医院内分泌科、北京大学第三医院内分泌科进修学习。擅长糖尿病及其并发症、垂体、甲状腺、肾上腺等内分泌疾病诊治。通过多年临床工作，尤其在糖尿病急性并发症，垂体及肾上腺危象等内分泌急症方面积累了丰富的临床经验。先后发表《通心络胶囊联合温针灸疗法治疗糖尿病周围神经病变(DPN)的临床效果》等论文多篇，主持院内种子基金一项。
夏暑终，秋风起，白露凝清光。白露过后暑热散尽，昼夜温差大、气候干燥，对内分泌人群格外考验，血糖、甲状腺等内分泌疾病容易波动。
秋燥来袭，易口干咽燥、皮肤起皮、干咳上火。糖尿病患者口干多饮症状会加重；甲状腺疾病人群，换季气温波动，易出现情绪烦躁、睡眠不稳。白露养生谨记：润燥、保暖、收敛、安神。
饮食防燥养肺，多食银耳、百合、雪梨、莲藕、山药等清润食材。糖尿病患者需注意，少食用高糖水果，优先选低糖蔬果，少量多次喝温水，少吃辛辣油炸生冷。
起居有节勿秋冻，脖颈、后背、腰腹、脚踝做好保暖，气温骤变会影响激素与血糖稳定，早晚及时添衣，夜间切莫贪凉，避免受凉诱发病情波动。
运动宜微微出汗，可选散步、快走、八段锦，切忌大汗淋漓。运动定时定量，内分泌病友避免空腹运动，运动后避风擦汗。
情志谨防悲秋，草木凋零易情绪低落疲惫，会干扰内分泌节律。多外出赏秋晒太阳，平复心绪，减少焦虑熬夜。
白露，是盛夏的收尾，清秋的序章。愿内分泌病友顺应时节，调护身心，安然度秋。
