高 鹏
硕士研究生
讲师
风湿免疫科副主任医师
陕西省保健学会、中西医结合学会、健康促进与教育协会委员。曾在中国医学科学院北京协和医院、四川大学华西医院进修学习，长期从事教学及管理工作，多次获先进个人、优秀教师、团市委青年突击手等荣誉称号。
芒种是夏季的第3个节气，意为有芒作物可种，是农民朋友最紧张忙碌的时候。此时，进入仲夏，气温升高、雨量充沛，青年男性易发痛风性关节炎。
那么，什么是痛风性关节炎呢？简单来说，是尿酸沉积在关节、滑囊、软骨等组织中引发的炎症疾病。顾名思义，它的特点就是疼痛剧烈难忍、像风来去匆匆。典型症状常在夜间突然发作，多位于足趾关节，局部皮肤还会出现红肿、触痛等表现，部分患者伴随发热、乏力等不适。高嘌呤食物摄入过多、饮酒、劳累、熬夜、受凉、药物、手术、剧烈运动、精神紧张等都是诱发痛风的因素。
科学预防痛风疾病，务必做好以下三点：1.加强自律、控制饮食，忌口动物内脏、红肉、海鲜等高嘌呤食物，日常多喝水、少饮酒。2.切忌贪凉、过度劳累，寒冷刺激和身心疲惫会打乱机体调节，减少尿酸排泄，导致尿酸堆积。3.适当运动、避免过度，大量出汗、尿量减少可影响尿酸代谢。
最后提醒大家，对于痛风人群，日常可饮用绿豆汤、荷叶茶、山药粥等，清淡养护身体。痛像一阵风，吹完它就走，一旦痛风发作，切勿不以为然，需及时就医、规范化诊治，积极筛查三高及其他代谢性疾病。只有早预防、早治疗，才能守护身体健康。
