盛夏酷暑，戏水、游泳成为群众消暑纳凉的普遍选择，看似清凉平静的水面，实则暗藏致命安全隐患。每年7月25日世界预防溺水日，旨在警醒全民重视溺水风险、筑牢生命安全防线。延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）急危重症医学科教您科学防溺、自救互救知识，守护群众的生命安全。
严守安全底线：牢记防溺水“六不准”
防范溺水，重在源头预防。需牢记防溺水核心准则，规避安全风险：
不私自下水游泳、涉水玩耍；
不擅自结伴他人野外游泳、戏水；
不在无家长、老师等成年人监护的情况下下水；
不到陌生水域、无安全设施、无救援人员的危险水域活动；
不在水边追逐、嬉戏、打闹，杜绝失足落水风险；
不盲目、贸然下水营救落水人员，杜绝盲目施救遇险。
掌握急救技能：科学自救互救，把握黄金生机
当意外不幸发生，正确的自救、互救方式，是挽救生命的关键，急诊科专业急救知识请收好：
1.自我避险：不慎落水切勿慌张挣扎，放松身体，尽量让头部露出水面，大声呼救，保存体力等待救援。
2.岸上施救：发现他人溺水，第一时间拨打120、110，大声向周围成年人求助。优先利用竹竿、救生圈、绳索等物品远距离施救，绝对禁止未成年人、不会游泳者贸然下水。
3.现场急救：将溺水者救上岸后，第一时间清理口鼻内杂物，保证呼吸通畅。若患者意识、呼吸、心跳消失，立即持续实施心肺复苏。
⚠️划重点：网传“倒挂控水”会耽误黄金抢救时间，属于错误操作，切勿使用！
防溺水不是一人之事，离不开家庭监护、学校教育、社会守护、医疗保障多方协同、共同尽责。多一分警惕，少一场悲剧；多一项自救技能，多一线生的希望。炎炎夏日，愿所有人敬畏水域风险、严守安全底线，安心盛夏、平安度夏。
如遇紧急情况，可及时拨打我院急危重症医学科电话：
0911—2183926 0911—2889120
