李彦荣
副主任医师
产科副主任
中国医促会委员、陕西省中西医结合学会第一届生殖与生育管控专业委员会委员，陕西省性学会遗传及出生缺陷防控专业委员会委员，延安市第四届妇产科专委会委员。荣获“延安市卫生健康工作先进个人”、荣获“延安市三八红旗手”。曾在北京大学第三医院进修学习。曾在西藏阿里地区人民医院对口支援。从事妇产科临床，教学，科研工作19年，撰写科技核心论文10余篇，获得多项新技术新业务奖。深耕围产期保健、高危妊娠管理及疑难产科手术，熟练处理妊娠合并症及危急重症抢救，具有丰富的临床诊疗经验。
小暑至，盛夏始——产科医生给准妈妈的“消暑”指南
各位准妈妈们，大家好！我是延安市中医医院产科的李彦荣医生。今天是二十四节气中的小暑，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑是炎热盛夏的开端。暑热湿气对身怀六甲的准妈妈们更是挑战。孕期代谢率高、散热困难，加上暑热耗气伤津、湿困脾胃，容易导致脱水、中暑、食欲不振和情绪波动。科学防护绝非小事，而是保障母婴安全的关键环节。今天，我从中医和西医结合的角度，和大家聊聊小暑时节孕产妇需要特别警惕一些健康问题。
中暑与脱水：高温下孕妇易头晕心慌，严重可危及母婴安全。应避免上午10点至下午4点外出，室内空调设26～28℃，避免直吹；如果感到头晕、口渴、出汗过多，一定要立刻到阴凉处休息、及时补水。每日饮水1.5～2升，小口频饮，白开水是最好的选择，可以适量喝绿豆汤、淡柠檬水，但忌冰镇饮料，以免刺激宫缩。
消化功能减弱：小暑时节暑湿伤脾，很多人会出现食欲不振、疲乏倦怠，易致纳呆腹胀、孕吐加重。饮食宜清淡软烂，如小米粥、蒸蛋、蒸鱼；可饮乌梅、山楂、甘草煮制的酸梅汤以生津开胃，同时避免贪凉伤脾阳。
情绪烦躁与失眠：炎热扰动心神，易致心烦、多汗、睡眠差。建议保持心境平静，听舒缓音乐，午间小憩，睡前温水泡脚以助安神。
血压波动：高温扩张血管可致低血压，而脱水或焦虑又可能使血压升高。血压忽高忽低对准妈妈和胎儿都是一种风险。注意缓慢变换体位，每日固定时间测量血压，若持续≥140/90mmHg或出现视物模糊，请及时就诊。
生殖泌尿道感染：潮湿环境易诱发霉菌性阴道炎或尿路感染。应穿纯棉内裤、每日更换，保持外阴干爽；出现瘙痒、分泌物异常或尿频尿痛时，切勿自行用药，尽快前往医院就诊。
小暑养生，重在“避暑化湿、顾护阳气”。我院产科还开展耳穴压豆、中药穴位贴敷、中药足浴等中医外治法，对孕期失眠、恶心等症状有效且无创，但需经医师辨证操作。孕产妇体质特殊，若出现任何身体不适，别在家里硬扛，我院产科中西医结合团队，将为您和宝宝提供专业评估与贴心呵护。顺应时节，科学养护，祝每位准妈妈安然度夏，母婴平安!
