一到夜里肩膀就钻心疼，翻身压到患处直接痛醒，抬胳膊、穿衣服都费劲不少人一肩痛就认定是“肩周炎”，于是开始爬墙、甩臂、找人按摩……殊不知越练损伤越重，最后肌腱撕裂，连端水杯都没力气！
50岁的李阿姨右肩疼痛一个多月，胳膊抬不起来，晚上睡觉常被痛醒，无法朝患侧侧卧。她自认为是“肩周炎”，每天在家坚持爬墙锻炼、甩胳膊，还去小区按摩店推拿了几次。一个月后，疼痛不但没缓解，胳膊反而更加无力，连水杯都端不稳了。到医院检查后才发现，她得的不是肩周炎，而是肩袖损伤——冈上肌肌腱已经出现了撕裂。之前的盲目锻炼和推拿，把原本轻微的撕裂“揉”成了更大的损伤。
多方打听后，她专程来到我院运动医学科就诊寻求帮助，通过微创手术治疗与规范术后护理，患者不适症状得到改善，日常活动能力逐步恢复。
运动医学科主任庞军介绍：
研究表明，肩痛患者中真正属于“肩周炎”的比例不到10%，而肩袖损伤才是中老年人肩痛最常见的病因，占比可达50%-70%。如果搞错病因、盲目治疗，不仅白受罪，还可能把小问题拖成大手术。
一、什么是“肩袖”？肩袖不是一块肌肉，而是肩关节周围四块肌肉的肌腱像“袖套”一样包裹在肱骨头上形成的结构。这四根“绳子”负责把肱骨头牢牢固定在肩关节窝里，同时驱动肩关节做各种方向的运动。当这些“绳子”被磨损、拉伤甚至撕裂，就发生了肩袖损伤。
二、肩周炎vs肩袖损伤——本质完全不同
两种病虽然都表现为“肩痛 + 活动困难”，但本质截然相反。用一个形象的比喻来理解：
1.肩周炎=关节囊“冻住”了
医学上称为“冻结肩”或“五十肩”。肩关节周围的关节囊和软组织发生炎症、粘连，整个关节就像被冰块冻住一样，活动空间严重缩小。不是力量不够，是关节被“卡住”了。
2.肩袖损伤=肌腱这根“绳子”断了
肩袖的四根肌腱就像四根绳子，负责把手臂拉起来。一旦绳子磨损或断裂，肩膀就失去了“发力”的能力。不是关节卡住了，是动力系统出故障了。
一个关键区别：肩周炎患者自己抬不起、别人帮也抬不起（关节冻住了）；肩袖损伤患者自己抬不起、但别人帮就能轻松抬起来（绳子断了但关节是通的）。
三、一张表看清两种病
延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）运动医学科秉承“大医精诚，仁爱创新”的院训精神，遵循“运动，让生活更健康、医学，让运动更安全”的服务理念，努力打造有温度的科室，不断提高医疗技术，满足患者的就医需求，竭诚为更多的肩痛患者以最小的创伤，解除病痛恢复健康，尽早回归原有的生活状态，为您的关节健康保驾护航！
健康电话：0911--2184521
