屈晖
儿科副主任
副主任医师
2008年毕业于湖北医药学院，从事儿科临床教学工作17年。2017年在以色列施耐德儿童医学中心进行国际交流3个月，2019年在上海复旦大学附属儿科医院进修消化专业。现任国际医学会胃肠、肝病专业委员会委员，陕西省医学会儿科分会委员，陕西省国际医学交流促进会儿童内分泌与遗传代谢病专业委员会委员，陕西省儿科急诊专业委员会委员，陕西省中西医结合消化内镜专业委员会委员，陕西省中药协会儿科专业委员会委员，延安市医学会儿科分会委员，延安市川崎病诊疗研究中心委员等。擅长小儿呼吸道感染、慢性咳嗽、鼻炎、哮喘、胃肠道感染、腹痛、腹泻、消化不良、过敏性疾病、生长发育等。发表论文10余篇，SCI论文1篇，参与撰写论著1部，延安市科学技术三等奖2项，延安市科技创新团队计划项目1项，延安市惠民项目1项。多次荣获先进个人、优秀医师、优秀教学工作者等荣誉。
守护儿童脾胃乐享新春佳节
春节期间，美食丰富多样，孩子容易出现暴饮暴食、饮食杂乱、作息不规律等情况。而儿童脾胃功能尚未发育完善，运化能力较弱，一旦饮食失节、受寒受凉，很容易出现积食、腹胀、口臭、便秘、腹泻、食欲下降等不适。
延安市中医医院（北京大学第三医院延安分院）儿科特意整理这份春节儿童脾胃养护指南，帮助孩子快乐健康过新年。
一、饮食有节：宁可少一口，绝不多一口
孩子胃容量小，消化酶活性较低，消化功能尚未发育完全，容易出现胃肠功能紊乱。
1.三餐定时定量，保持七分饱，不强迫进食，不边玩边吃。
2.饮食清淡为主，少油腻、少甜腻、少生冷，油炸食品、肥肉、奶油蛋糕、冷饮、冰镇水果尽量少吃。
3.荤素搭配均衡，多吃蔬菜、适量优质蛋白，避免顿顿大鱼大肉。
4.严格控制零食、糖果、饮料，高糖食物会加重脾胃负担，易引发积食与内热。
5.坚果、干果适量食用，这类食物油脂高、不易消化，过量易腹胀。
二、饮食有忌：这几类食物少吃
1.生冷寒凉：冰水、冰饮料、冰水果、生食，易伤脾阳，导致腹痛、腹泻。
2.过于滋腻：肥肉、火锅重油重辣、滋补汤品过量，易生痰湿、积食。
3.过甜过黏：汤圆、年糕、粽子、大量糖果，黏性大、甜度高，极难消化。
4.杂食混搭：一会儿热食、一会儿冷食，一会儿正餐、一会儿零食，最伤脾胃。
三、作息规律：睡好觉，脾胃才能运化好
节日期间孩子容易熬夜、晚睡、早起混乱，而睡眠不足会直接影响脾胃功能。
1.尽量保持规律作息，不熬夜、不赖床。
2.饭后不要立即躺下或久坐玩手机，适当活动10～20分钟，帮助消化。
3.避免过度兴奋、疯玩疲劳，过劳也会影响消化功能。
四、注意保暖：护好腹部，避免受凉
脾胃喜温恶寒，腹部受凉是儿童消化不良、腹痛腹泻的常见诱因。
1.外出时注意腹部保暖，避免吹风受凉。
2.睡觉时盖好被子，不露肚脐、不露腰腹。
3.少坐凉地、凉板凳，避免寒气入侵。
五、出现这些信号，提示孩子已积食
1.口气重、口臭、嘴里发酸；
2.食欲突然下降、不爱吃饭；
3.肚子胀、肚子痛、打嗝多；
4.大便干燥、便秘或稀溏、酸臭；
5.睡觉不安稳、趴睡、磨牙、易醒。
一旦出现上述情况，应立即减食、清淡饮食、多喝水、多活动，不要强行喂食。若症状持续不缓解，建议及时到医院就诊。
六、简单实用的居家护脾方法
1.饭后摩腹：顺时针轻揉孩子腹部，每次3～5分钟，帮助肠胃蠕动。
2.适当运动：散步、玩耍、适度户外活动，促进消化。
3.多喝温水，少喝饮料、汤水不宜过浓。
七、小儿推拿+穴位贴敷，温和调理脾胃
针对儿童积食、消化不良、脾胃虚弱、食欲差、便秘、腹泻等问题，我院儿科开展孩子容易接受的中医特色外治技术。
小儿推拿：专业手法健脾和胃、消食化积、调理气机，改善消化吸收，增强体质。
穴位贴敷：选用温和中药膏方，贴于特定穴位，直达病所，温脾散寒、消食止泻。
两者联用，可调理对春节高发的积食、腹胀、消化不良、脾胃不和，适合各年龄段儿童。
脾胃是孩子“后天之本”，春节护脾核心就四点：不暴饮暴食、不贪凉、不熬夜、不过度喂养。如您的孩子出现脾胃不适、积食、消化不佳等情况，可以来儿科门诊咨询调理，儿科医护团队将为孩子提供专业、安全、贴心的诊疗服务。
儿科门诊电话：0911-2182694 住院部电话：0911-2183970
